Rovat
Teremtsd meg a testi-lelki harmóniát!
Az utóbbi hónapokban körbejártuk a várandósság és az anyává válás időszakát, és most eljött az ideje, hogy elmeséljem a saját szülésem történetét. Talán a szemfülesebbekben felmerül a kérdés, miért ezzel zárom a cikksorozatot, hiszen már a baba világrahozatalát követő negyedik…
Bemutatkozásomban célul tűztem ki, hogy különböző témák felvetésével segítem, ösztönzöm nőtársaimat, és személyes élményeimen keresztül támogatást nyújtok, hogy olvasóink érezzék, nincsenek egyedül a nagy világban. Az egyik ilyen téma, amiről úgy gondolom – saját tapasztalatimból kiindulva –, hogy érdemes beszélni,…
Böjtölni manapság divatos, és egy magára valamit is adó egészségtudatos ember, különösen mi nők, legalább egyszer kipróbáljuk az életünk során. Sokak számára azonban csak egy modern kori hóbort, szükségszerű orvosi előírás vagy egyszerűen a múltban gyökerező, kötelező vallási hagyomány. És…
Amikor az anyává válásról beszélünk, általában a várandósság három trimeszterét említjük, a folyamat negyedik szakaszáról viszont már kevesebb szó esik, pedig szerves része az anyai kiteljesedésnek. Hiszen valójában a szülést követő három hónap során „születik meg” maga az anya, és…
Korábbi írásomban már olvashattál az inzulinrezisztencia vagy IR kialakulásáról, valamint a kezelésére és kordában tartására bevezethető életmód-terápiáról, melynek legfontosabb elemei a rendszeres testmozgás és a szénhidrátbevitel szabályozása. Most következzen néhány további hasznos tipp, amit érdemes tudnod az IR-diétáról. Kerüld a…
Mielőtt egy futó elindul a maratonon, tudatosan megtervezett edzésmunkát végez, valamint mentálisan és pszichésen is hangolódik a nagy megmérettetésre. Amikor egy leendő édesanya a gyermekének a világrahozatalára készül, éppen női életútjának maratonja előtt áll. Ezért is olyan fontos, hogy a…
Előző cikkünket az ókori Görögország leghíresebb jóshelyének bejárata felett olvasható bölcsességgel indítottuk: „Gnóthi szeauton”, azaz „Ismerd meg önmagad!” Ez az örök igazság ma is hozzásegít bennünket ahhoz, hogy közelebb kerülve benső énünkhöz, felismerjük valódi szükségleteinket, tudatosítsuk félelmeinket, és végső soron…
A korábbi komoly témák után – mint a termékenység és a vetélés –, ismét egy fontos területet hozok a babavárás szerteágazó tárgyköréből. Azokat a lehetőségeket szedtem most egy csokorba, amelyek által a várandósság, majd a szülés folyamata is természetesebbé, ezáltal…
A reggeli és napközbeni kávéfogyasztás tipikusan egy olyan mindennapi szokás, amiről – ha nem is kétségbeesett módon – sokaknak rettenetesen nehéz lemondaniuk. Ugyanakkor én azt vallom, hogy a tiltás soha sem vezet eredményre. Ilyenkor ugyanis bekapcsol az ösztönös ellenállásunk, hiszen…
„Gnóthi szeauton”, azaz „Ismerd meg önmagad!” Ez az ókori bölcselet arra figyelmeztet bennünket, hogy a világ megismeréséhez önmagunk megismerésén át vezet az út, hiszen a jövőt nem készen kapjuk, nem tőlünk függetlenül történik meg velünk – a Sorsunk sokkal inkább…
A délutánra még van egy szabad hely, és holnapra is.
Írjatok gyorsan, ha szeretnétek egy impulzív é
Lélekmelegítők előadás-sorozat
Női Lét-podcast
A Dun
