Rovat

Egyensúlyban

Teremtsd meg a testi-lelki harmóniát!

Egyensúlyban

Tedd kiegyensúlyozottá és színessé az otthoni étkezéseket! – szakértői tippek az egész családnak

Ilyenkor tavasszal, a természet ébredésével és újjászületésével mi is szükségét érezzük, hogy feltöltsük kiürült energiaraktárainkat. Ennek alapja a kiegyensúlyozott és változatos étrend, melyhez a hazai kertekben termő friss, szezonális zöldségek megfelelő alapanyagot biztosítanak. Honnan szerezd be őket, ha nincs lehetőséged…

Egyensúlyban

Formáld az életed, formáld magad! – 10+1 tipp életmódváltóknak

Az ünnepi szezon lecsengett, és talán már meg is fogalmazódott bennünk az örökzöld újévi fogadalom: 2024-ben nem ártana pár kilótól megszabadulni, és izmosabban, fittebben, egészségesebben élni! Sarkunkban a fogadalmainkkal – például, hogy „jövő hétfőtől már tényleg csinálok valamit” –, talán…

Egyensúlyban

Gász Mariann: Egy apró szelet a karácsony szelleméből

Bő két hét van karácsonyig, mégis órák óta a bevásárlóközpontban bolyongok. Módszeresen, üzletről üzletre haladok. Még magam sem tudom, hogy mi után kutatok. A kezemet húzza az ajándékokkal megpakolt szatyrok súlya. Egy pillanatra megállok, és felnézek. Az arcom visszatükröződik egy…

Egyensúlyban

Három-nullra vezetek magammal szemben

2022 nyarán megfordult velem a világ. Három jelentős változás történt akkor az életemben, ami miatt szépen lassan egy teljesen más úton találtam magam. Saját lakásba költöztünk, annak minden szépségével és elköteleződésével együtt. Elveszítettem az utolsó nagyszülőmet, sőt, tulajdonképpen az egész…

Egyensúlyban

Boldognak lenni nélküle, mégis vele

A halál tabu. Beszélni róla is tabu. De én ezeket most ledöntöm magamban. Pontosabban már januárban elkezdtem ezen dolgozni, amikor bejelentkeztem egy gyásztanácsadóhoz. Hogy miért? Mert a nagymamám elvesztésével világossá vált számomra, hogy még a húgom 11 évvel ezelőtti halálát…

Bezár
Bezárás