![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2024/07/pexels-roberto-hund-5311796-scaled.jpg)
Nem csak a nőket érintheti! – mindent, amit a szétnyílt hasizomról tudni kell
Napjainkban egyre gyakrabban hallani a szétnyílt hasizmot érintő speciális torna fontosságáról, azonban sokan még mindig azt gondolják, hogy az ezzel ... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/10/DSC_6805-1.jpg)
„A szülésre bocsátó ünnep a gyermekvárás belső útjának megéléshez ajándékoz időt és teret” – beszélgetés Zágoni Bettina perinatális szakemberrel
Egy nő és családja életében az első virágzás, vagyis a menstruáció mellett a szülés élménye is meghatározó tapasztalás. Természetesen ennek az... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/09/pexels-valeria-boltneva-8188463-scaled.jpg)
A nőiség megélésének elfeledett ünnepei – első virágzás, avagy menstruáció
Elfeledett és újra felfedezett szokások kezdenek terjedni a nőket érintő jelentős életesemények kapcsán. Egyre divatosabbá válik a szülésre bocsá... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/08/DSC05412-scaled-e1691607108720.jpg)
Találj vissza a mozgáshoz császármetszés után! – jógaoktatónk személyes története
Mostanában sokan kérdezték tőlem, hogy a szülést követően, mikor fogok rendszeresen jógaórákat tartani. Akik részt vettek a legutóbbi szabadtéri I... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/06/DSC00548-scaled.jpg)
12 dolog, amiért hálás lehetek a jógának
Húsz éve jógázom, és tíz éve oktatom a jógát… Már csak leírni is szürreálisnak hat, mégis itt tartok az utamon. Amikor először hallottam a jó... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/05/bigstock-184032739.jpg)
Mozogj együtt a kicsivel! – a baba-mama jóga áldásos hatásai
Amikor a kisbabánk megérkezik az életünkbe, a megszokott rutinjaink és így a hétköznapjaink is szinte teljesen felborulnak. Tapasztalatom szerint jó n... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/03/6-1-scaled.jpg)
„A kórházban végződő otthonszülés nem kudarc!” – jógaoktatónk szüléstörténete
Az utóbbi hónapokban körbejártuk a várandósság és az anyává válás időszakát, és most eljött az ideje, hogy elmeséljem a saját szülésem tört... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/03/pexels-arina-krasnikova-5416622-scaled.jpg)
Anya születik – a negyedik trimeszter csodája
Amikor az anyává válásról beszélünk, általában a várandósság három trimeszterét említjük, a folyamat negyedik szakaszáról viszont már keveseb... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/01/Anett-kismama-60vrj-scaled.jpg)
Maradj mozgásban várandósan is! – a fizikai aktivitás jelentősége áldott állapotban
Mielőtt egy futó elindul a maratonon, tudatosan megtervezett edzésmunkát végez, valamint mentálisan és pszichésen is hangolódik a nagy megmérettetésr... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2023/01/pexels-pavel-danilyuk-7055929-1.jpg)
Hogyan teheted könnyedebbé a várandósságodat? – 10 hasznos tanács szakértőnktől
A korábbi komoly témák után – mint a termékenység és a vetélés –, ismét egy fontos területet hozok a babavárás szerteágazó tárgyköréből. ... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/11/Fokep-scaled.jpg)
„Gyakran elfojtásba taszítják az érzéseket, ahelyett, hogy a megélés és a feldolgozás irányába fordulnának” – a vetélésről őszintén, a szakember szemével
A női életút kapcsán rengeteg tabutéma alakult ki az idők során, amelyről nem illik, vagy nem szabad nyíltan, feszengés nélkül beszélni. A legutób... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/10/cim-1-scaled.jpg)
Babára vágysz, mégis késik a gyermekáldás? – a termékenység holisztikus értelmezése segíthet
Minden nő életében eljön az a pillanat, amikor a mindennapjait áthatja a gyermekvállalás gondolata, ugyanakkor napjainkban sokan szembesülnek a terméke... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/09/pexels-yan-krukov-7155543-scaled-e1662290690247.jpg)
Tudatos várandósság – 6 érv, hogy meditálj a babavárás alatt
„A várandósság alatt az anya és a magzat valóban egy entitás, és a születés során az Egy sokká válik” – dr. Guy Paul Gagné szülész-nőgy... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/08/FullSizeRender-scaled.jpg)
Így találhatod meg az utat önmagad felé – meditáció 4 lépésben szakértőnk segítségével
Az előző cikkben a meditáció elméleti hátterét és a gyakorlásához vezető utat jártuk végig. Most áttekintjük, milyen módszerekkel jutunk el a me... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/07/dsc05380-scaled.jpg)
„Az egyetlen kiút befelé vezet” – a meditáció, mint állapot elérése
Napjainkban egyre szélesebb körben terjednek a meditáció különféle formái. Nem csoda, hiszen a tudományos vizsgálatokkal is igazolt módszer hatásoss... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/06/dsc05344-2-scaled.jpg)
A jóga mindenkié – két új módszer a tudatos lazításért
2005-ben, amikor egy térdműtét után az ortopédusom a jógát javasolta a rehabilitáció zárásaként, még csak hírből ismertem ezt a mozgásformát. F... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/05/pexels-antoni-shkraba-4397245-scaled.jpg)
Ne a fogyókúrákkal húzd az időt, válts végre életmódot!
„Jön a bikiniszezon, ideje változtatni!” felkiáltással sokan határoznak úgy, hogy belevágnak a régóta halogatott életmódváltásba, és végre te... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/05/dsc01759-scaled-e1652295014181.jpg)
Ájurvéda – gyógyulj az ősi orvoslás módszerével!
A világban zajló események az utóbbi években rávilágítottak arra, hogy a hagyományos, úgynevezett allopátiás orvoslás nem tud teljes körű megold... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/04/dsc04340-scaled.jpg)
Ébredő természet – lásd másképp!
Itt a tavasz, most már hivatalosan is. Számomra a melegebb évszak tényleges érkezését mégis a természet „lakói” jelzik. Mire gondolok? A körülö... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2022/01/pexels-andrea-piacquadio-3807730-scaled.jpg)
Találd meg a nőiséged forrását! – nem fáj a ciklusod, ha hagyod áramlani
A természeti népeknél a nők nem szembesülnek rendellenes működéssel – menstruációs zavarral, görcsökkel, fájdalmakkal – a ciklusuk során, mert... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2021/10/Fokep_1-1-scaled-e1634484042968.jpg)
A tánc előhozza és gyógyítja a bennünk rejlő női energiákat – amikor a jóga összefonódik a tánccal
A jógaterápiában és az ájurvédában is rengeteg módszer létezik, amely a női betegségek alternatív, kiegészítő kezelését segíti. Azonban vannak... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2021/08/dsc01833-scaled.jpg)
Küzdj meg a stresszel és az alvási problémákkal! – 4 hasznos tipp jógaoktatónktól
Valószínűleg nincs olyan ember, aki ne lenne érintett hosszabb-rövidebb időre valamilyen alvási problémában. Sokszor ráfogjuk a frontra vagy valamilye... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2021/07/dsc01734-scaled-e1627202718804.jpg)
Miért érdemes az életmódunkat a ciklusunk köré alakítani?
A Föld bolygó ezen részén négy évszak váltakozik – tavasz, nyár, ősz, tél –, ahogy a 28 napos Hold hónap során is négy fázis követi egymást ... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2021/07/DSC01809-scaled.jpg)
A jóga komplexen segít a fogyásban! – 8 nagyszerű gyakorlat jógaoktatónktól
Aki már kipróbálta a jógát, az meggyőződhetett róla, hogy sokkal többről szól, mint egy jó edzésről, tornáról. Ha a kivitelezése megfelelő, ak... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2021/04/48066006023_a502ce3e72_k.jpg)
Gyógyítsd és erősítsd magad a légzéseddel! – jógaoktatónk megmutatja, hogyan vágj bele
Manapság egyre többen jógáznak, azonban sokan még nem fedezték fel, hogy a testmozgáson és az ászanákon túl, számos lehetőség rejlik ebben a csod... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2021/03/DSC05396_fokep-scaled-e1615315361165.jpg)
Így válhat az otthoni jóga valódi élménnyé – 8 gyakorlati tanács jógaoktatónktól
Az utóbbi időben egyre többen választják azokat a mozgásformákat, melyeket otthon is végezhetnek. Ebben a jóga verhetetlen, hiszen nincs másra szüks... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2020/09/DSC_9960.jpg)
Nem is hinnéd, milyen csodás hatása van a fejenállásnak
Az évszakváltás az ájurvédikus és jógikus életmódban is meghatározó időszak, hiszen ezekben a rendszerekben a mindennapi élet is a természet rendj... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2020/07/DSC05420.jpg)
4 ütős jóga gyakorlat, amely formába hoz
Általában nyáron jövünk rá, hogy bizony van mit formálni az alakunkon, de aggodalomra semmi ok, hiszen sosincs késő, hogy belevágjunk.Most 4 jóga ás... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2020/05/DSC05401.jpg)
Yin jóga – a holisztikus wellness, amely felszabadít
Sokan nincsenek tisztában a yin jóga valós jelentésével. A leggyakrabban a női jógával azonosítják az emberek, pedig a két stílus teljesen másról ... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2020/04/IMG_E7117_kesz-e1588234946767.jpg)
Oldd a stresszt és a feszültséget jógalégzéssel! – videóban mutatjuk nektek a technikát
Tavaly nyáron elkészítettünk egy videót, amellyel a rohanás, túlterheltség ellenszereként relaxációs technikákat mutattunk be. Aztán eltelt majdnem... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2020/04/DSC_7168.jpg)
A biztonságot és a szabadságot belül keresd! – ilyen lehetőséget rejt a bezártság
A kijárási korlátozás miatt most aztán be vagyunk zárva, fosztva a szabadságtól. Valójában ez csak az érem egyik oldala. A másik oldalon rengeteg le... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2020/03/DSC00535.jpg)
Így találhatsz rá a legmélyebb női természet útjaira
Minden nő istennő. Te is. A nőknek ezer arca van. Neked is. Szeretetteljes, befogadóan passzív, intuitív, a természettel összhangban lévő, zabolátlan... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2020/02/pexels-andrea-piacquadio-3768582-scaled.jpg)
Az orvosok diagnózisa szerint egészséges vagyok – mégsem érzem jól magam
Biztosan sokakkal megesett már, hogy az orvosi rendelőben azt kapták válaszként a panaszaikra, hogy „önnek semmi baja” vagy „a tünetei alapján csa... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2019/11/48066005618_870f25020f_k-e1575112509649.jpg)
A „szürkeség” a kedvedre is rányomja a bélyeget? – a jóga segít jobb kedvre deríteni
Az őszi-téli időszak sokakból hozza elő a szomorúságot, a depresszió érzését, hiszen rövidülnek a nappalok, és egyre kevesebb a napsütés, így a... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2019/11/pexels-karolina-grabowska-4750405-scaled.jpg)
Klímapánik, klímagyász – ne pánikolj, cselekedj!
Mára már nem kérdés, hogy modern társadalmunk olyan helyzetbe jutott, ami miatt nem csak fenntarthatatlan, de esélye sincs arra, hogy túléljen, ha minde... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2019/09/IMG_E7117_kesz-e1568364809410.jpg)
10 tipp, hogyan támogasd tested természetes tisztulási folyamatát
Az ájurvéda – az élet tudománya, amely minden orvosi rendszer őse – szerint az egészségünk megőrzése érdekében az egyik legfontosabb sarokkő, h... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2019/08/IMG_20170304_101338.jpg)
Utazás – megszokás vagy önfejlesztés? Luxus vagy lemondások sorozata?
„Rómából nem jössz el a Colosseum, Londonból a Big Ben, Milánóból a csipketemplom, Indiából pedig a Taj Mahal nélkül” – egy beszélgetés sor... Olvasd tovább.
![](https://www.impulzivmagazin.hu/wp-content/uploads/2019/08/DSC00586-1.jpg)
Így éld meg a nőiségedet a jóga segítségével!
„A Nő misztérium. Minden életkorában szépséges. Elfogadja és szereti testét. Nem dől be holmi divatnak, trendnek, őrült kívánalmaknak. A Nő maga... Olvasd tovább.