Egy csészényi utazás – kalandozás a teák varázslatos világában
A világon már hosszú idő óta a második leggyakrabban fogyasztott ital a tea, amelyről már csak olvasni is kellemes, hát még szürcsölgetni, különö... Olvasd tovább.
Formáld az életed, formáld magad! – 10+1 tipp életmódváltóknak
Az ünnepi szezon lecsengett, és talán már meg is fogalmazódott bennünk az örökzöld újévi fogadalom: 2024-ben nem ártana pár kilótól megszabadulni... Olvasd tovább.
A divat diktálja vagy tényleg igaz? – 10 táplálkozási tévhit a dietetikus szemével
A táplálkozás témaköre is olyan terület, amelyről mindenkinek van véleménye. Ez egyfelől jó, ha az építő és megalapozott, másfelől veszélyes v... Olvasd tovább.
Édes élet cukor nélkül – szakértőnk megmutatja hogyan lehetséges
Ezúttal az életünket megédesítő tápanyagokról olvashatsz, de ennek a témának sem érdemes csak úgy nekiszaladni. Először megismerheted a szénhidr... Olvasd tovább.
Hidratálj minden nap! – szakértőnk mutatja, mire figyelj oda
Bizonyára már sok helyen hallottál és olvastál arról, hogy milyen fontos a megfelelő folyadékfogyasztás, de azt tudod-e, hogy a te esetedben mekkora me... Olvasd tovább.
Valakinek a nap sem kel fel kávé nélkül – mindent a kávézásról a dietetikus szemével
Te mivel indítod a reggelt: egy kávéval vagy egy teával? Talán el sem tudod képzelni a napot az illatosan gőzölgő „ébresztőd” nélkül, de vajon ... Olvasd tovább.
Miért jó, ami „probiotikus”?
A baktérium szó hallatán mindenkinek olyan apró, haszontalan és betegséget okozó élőlények jutnak az eszébe, amiket a legjobb hatástalanítani és e... Olvasd tovább.
Álmos vagy egész nap? – 5 tipp, hogy legyőzd a tavaszi fáradtságot
Végre beköszöntött a meteorológiai, pontosabban a naptár szerinti tavasz – bízzunk benne, hogy mire a soraimat olvasod, ennek érzékelhető jelei is l... Olvasd tovább.
Amit még tudnod kell az inzulinrezisztenciáról – 5 egészségvédő tipp szakértőnktől
Korábbi írásomban már olvashattál az inzulinrezisztencia vagy IR kialakulásáról, valamint a kezelésére és kordában tartására bevezethető életmó... Olvasd tovább.
Hogyan éljük túl a karácsonyi kajaőrületet?
Az ünnepi időszak egyik nagyon sarkalatos pontja kerül most górcső alá, az ünnepi étkezés. Igyekszem olyan hasznos tippeket adni az egészségtudatoss... Olvasd tovább.
Szervezetünk védőpajzsai: az antioxidánsok
Bizonyára milliószor hallottad már, hogy egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy minél változatosabban étkezzünk, hogy az összes tápanyagho... Olvasd tovább.
Így lesz teljes a tavaszi vitaminpótlás
Vitaminos cikkem első részében nem ígértem a reklámokból rendre visszaköszönő „szupervitaminokat”, amelyektől egész nap csiripelő madarak éne... Olvasd tovább.
Velük „töltsd fel” a szervezeted tavasszal!
Minden bizonnyal rengeteget hallottál és olvastál már a különböző vitaminokról, és jó pár cikk is szembejött közben olyan „szuper multivitaminok... Olvasd tovább.
Szeresd a szíved – egyél több halat! – dietetikusunktól a halfogyasztás előnyeiről
Egy magyar ember évente átlagosan 4-5 kilogramm halat fogyaszt. Ezzel mi vagyunk a sereghajtók valamennyi európai ország mögött, annak ellenére, hogy eg... Olvasd tovább.
Biztos, hogy nem eheted meg? – gluténmentes étrendkalauz (nem csak) lisztérzékenyeknek
Manapság talán már mindenki találkozott a lisztérzékenység és a gluténmentes étrend fogalmával, sőt az is lehet, hogy a közvetlen környezetünkben... Olvasd tovább.
Amit az inzulinrezisztenciáról tudnod kell – mottó: étrend és testmozgás!
Az egészségtudatos életmód iránt érdeklődők napjainkban egyre sűrűbben találkozhatnak az inzulinrezisztencia fogalmával, de talán kevesen vagyunk t... Olvasd tovább.
A déliek tudnak valamit: a mediterrán diéta nem a fogyásról, hanem az egészségről szól
A hagyományos mediterrán étrendről kimutatták, hogy jelentős egészségügyi előnyökkel jár. Vajon követheted-e, ha nem élsz a görög szigeteken, Kr... Olvasd tovább.
Az első 1000 nap anya és gyermeke táplálkozásában – egészségtippek dietetikusunktól
Megtört a jég, ugyanis először találkozhatsz ebben a rovatban „gyerekes” cikkel! Ugyan már régóta foglalkoztat a gondolat, hogy hozzányúljak a sza... Olvasd tovább.
„A legjobb, ha semmi elvárásunk nincs!” – a beszoktatásról egy anya szemével
Az alábbi sorokat olvasva, egy olyan édesanya történetét ismerheted meg, akinek elképzeléseit az anyaságról – annak minden magasságával és mélys... Olvasd tovább.
Együtt enni a picivel, ahogy és amit ő szeretne
Ahogy legutóbbi cikkemben – amelynek ez az írás a folytatása – megígértem, kifaggatunk egy kisgyermekes anyukát, aki a korábban ismertetett BLW (bab... Olvasd tovább.
Eszi, nem eszi, nem kap mást! – a hozzátáplálásról és irányzatairól a dietetikus szemével
Mindenkinek van némi elképzelése arról, hogyan fogja a gyermekét gondozni, hogyan fog játszani vele, hogyan altatja, neveli és nem utolsósorban táplál... Olvasd tovább.
