Életmódváltás lélekmódváltással – a szakember tanácsai, hogy lelkileg is kisimuljunk
Amikor életmódváltásról beszélünk, legtöbbünknek a káros szenvedélyek elhagyása, a fogyókúra, az egészséges táplálkozás és a mozgás jut az ... Olvasd tovább.
Így hatnak a lelkünkre a téli hónapok – segítünk ráhangolódni
A természet állandó körforgása az évszakok váltakozásában figyelhető meg a leginkább. A nappalok hosszabbodása és rövidülése, valamint az időj... Olvasd tovább.
Merj változtatni! – a komfortzónán innen és túl
A tavi béka soha nem látta még a tengert. A tavi béka nem is kíváncsi rá! Jól elvan a maga kis pocsolyájában. Köszöni, nem kér mást! Hogy a pocsol... Olvasd tovább.
Álljunk ki magunkért! – hatékony kommunikáció a nehéz helyzetekben
“A vezető nagy kihívása, hogy erős legyen, de nem durva, kedves, de nem gyenge, határozott, de nem erőszakos, elemző, de nem határozatlan, szerény, d... Olvasd tovább.
Élj velük bátran! – testi-lelki egészség az érzelmek erejével
„Ha valaki nem akarja érezni az érzéseit, akkor a testét fogja érezni. Ha nem akarom érezni azt, hogy mérges vagyok, akkor valamim fájni fog. Ha nem a... Olvasd tovább.
Így éld túl, ha „kiürül” a családi fészek
Itthon járt a felnőtt gyermekem. Két napig főztem megállás nélkül a kedvenc ételeit, tálaltam, ágyaztam, asztalt terítettem, leszedtem. Vasárnap d... Olvasd tovább.
Hogy lehet, hogy a földbe döngölte a sors, mégis tudott mosolyogni? – nagymamám tanítása
Ahogyan a testünk rendelkezik ellenálló képességgel, ugyanúgy a lelkünk is. A testi immunrendszerünk megóv minket a betegségekkel szemben, a lelki ped... Olvasd tovább.
Varga Barnabás – A nevelőszüleim szerettették meg velem a karácsonyt
Karácsony közeledtével a vásárlási láz, a csillogó üzletek és a hangfalakból dübörgő énekek forgatagában hajlamosak vagyunk megfeledkezni az ün... Olvasd tovább.
„Majdnem egy lövöldözés kellős közepébe csöppentem” – így mentette meg az életemet a hatodik érzékem
Nem olyan régen még természetfeletti és főleg a nőkre jellemző kitalációnak tekintették azt a bizonyos hatodik érzéket, vagyis a belső hangot, az i... Olvasd tovább.
„Ki ez az idegen, aki észrevétlenül beköltözött az otthonunkba? ” – így kezeld, ha kamaszodik a gyerek
Ismét becsöngettek. Ilyenkor a szülő megkönnyebbül, a gyerek morog. Főleg a tizenéves, aki egyébként is mindenért morog. És flegma. Meg lusta. A ruh... Olvasd tovább.
Idén sem látom a Karib-tengert – tippek az otthoni vakációhoz
Számtalan oka lehet annak, ha a jól megérdemelt pihenést az otthonunkban vagyunk kénytelenek eltölteni: ha nincs miből, ha nincs kivel, ha nincs idő, ha... Olvasd tovább.
Csak azért is boldog leszek 60 felett is – ezt tartsd szem előtt, hogy megbékélj a koroddal
Ki ne félne az öregedéstől? Lassan, észrevétlenül kúszik be az életünkbe. Egyre több a gyertya a tortán, és egyre több hiányosságot fedezünk fe... Olvasd tovább.
Beszéljünk az érzéseinkről! – Hogy miért?
„Mi az érzelmi intelligencia? Az, hogy nem leszek azonnal depressziós önmagamtól. Képes vagyok szemügyre venni magam és az engem körül vevő világot... Olvasd tovább.
A szeretet számtalan nyelve – így fejezzük ki szeretetünket, hogy a másik is érezze
A karácsonyi időszakban rengeteg szó esik a szeretetről, szinte mindenhonnan ez folyik. De vajon tudunk-e szeretni azután is, hogy elpufogtattuk az elcsép... Olvasd tovább.
A lélek karbantartása legalább olyan fontos, mint a testé
Létezik a hegedűben egy pici alkatrész, amit, ha eltávolítunk, a hangszer elnémul. Ha csak egy kicsit is elmozdítjuk, már az is komoly változást okoz ... Olvasd tovább.
