Az adventi időszakban ezer és egy tennivaló vár ránk. De vajon, miközben mindenki karácsonyát széppé igyekszel varázsolni, és mindenre is gondolsz, hol maradsz Te? Gondoltál már arra, hogy a Te karácsonyod hogyan lehet csodás? Mikor készülsz Te lélekben az ünnepre advent alatt?

Gyere velem a következő 24 napban, és megmutatom, hogy én hogyan várom a karácsonyt, és miként igyekszem minden egyes napra kitalálni valami jót a magam számára. Ne gondolj nagy dolgokra, és ne számíts hatalmas meglepetésekre sem! Pontosan az apró örömök megtalálására biztatlak, hogy nap mint nap megleld a jót, amiért hálás lehetsz, és ha lefekvés előtt átgondolod, hogy aznap mi okozott boldogságot, akkor jó érzéssel, mosollyal az arcodon hajthatod álomra a fejed.

Az első három nap kihívásait itt találod, az előző hét „jóságait” pedig itt.

December 17.
Advent tizenhetedik napja van.

Mi lesz a mai jó? Gyere, megmutatom!

Egy hetünk van még karácsonyig, úgyhogy ideje kiválasztanod, hogy milyen ruhákat fogsz viselni az ünnepek alatt. Érdemes nemcsak a saját szettjeidet összeválogatni, hanem a családtagjaidra is gondolni, hogy ne az utolsó pillantban kelljen mosnod, vasalnod a kedvenc ruhadarabokat.

A legfontosabb, hogy amit viselsz, az ne csak szép, de nagyon-nagyon kényelmes is legyen! Órákat fogsz eltölteni ugyanabban a ruhában – hajolgatni, csomagolni, majd bontogatni, enni-inni. Nem lenne jó, ha elvonná a figyelmedet a feszengés egy kényelmetlen vagy épp túl szoros öltözékben.
Az ünnepi szetted nem kell, hogy új darabokból álljon! Biztosan akad a szekrényedben sok szép ruha. Nincs más dolgod, mint szélesre tárni a gardrób ajtaját, szétnézni, és összeállítani egy-két új kombinációt. A legtöbbször sokkal több variáció rejtőzik ott, mint elsőre gondolnánk.

Ha úgy érzed, hogy megvan a szett egyik fele, de egy alsórész vagy egy felső hiányzik, és ki kell egészítened a „készleteidet”, akkor próbálj környezettudatosan gondolkodni, és használt ruhát választani. De ne legyen lelkiismeret-furdalásod akkor sem, ha egyébként mindig másodkézből vásárolsz, csak most éppen nem jársz sikerrel.

Amennyiben kiválasztottad az „alapot” – azt a ruhadarabot, amit igazán szeretsz, és jól érzed magad benne –, akkor megújíthatod idén azzal is, hogy más stílusban stylingolod, máshogy veszed föl, mint ahogy egyébként szoktad. Változtathatsz a hozzá viselt ékszereiden (lehet, hogy a néhány napja vásárolt új darab pont jó hozzá!), vagy felvehetsz egy érdekes harisnyát, egy különleges színű övet, esetleg egy kendőt is.

Ha ezzel készen vagy, akkor fordíts egy kis időt arra, hogy újra átgondolod, biztos-e, hogy mindent neked kell megfőznöd és megsütnöd idén karácsonyra.

Az ünnepek előtt sok étterem kínál karácsonyi menüt, lehet rendelni halászlét vagy hidegtálat. A cukrászdákban pedig boldogan megsütik neked a bejglit vagy a pogácsát.
Lehet, hogy nem attól fogja jól érezni magát minden családtag, hogy ugyan ezerféle étel és sütemény kerül az asztalra, de neked nincs időd együtt díszíteni velük, s nincs erőd önfeledten ünnepelni, csak fáradtan mosolyogsz a szép ruhádban.

Elgondolkozhatnál esetleg arról, hogy idén mit fogsz kiszervezni, megrendelni, átadni, letenni a karácsonyi tennivalólistádról!

December 16.
Advent tizenhatodik napja van.

Mi lesz a mai jó? Gyere, megmutatom!

Szerintem a világ legjobb sütijét fogjuk ma elkészíteni, ha velem tartasz! Ezerszer jobb, mint a bejgli, amit ilyenkorra már lehet, hogy unsz is kicsit, mert mindenhol azzal kínálnak. Munka szempontjából pedig össze sem hasonlítható a flódnival vagy a zserbóval, melyekhez sok-sok lapot kell kinyújtanod, különböző töltelékeket készítened, rétegezned.

Ez a fantasztikus édesség, amiért mindig, évről évre rágja a fülemet a barátnőm és a családom is: a rugelach.

A rugelach egy lengyel-zsidó eredetű, kifli formájú édesség, amely a rengeteg vajtól és krémsajttól lesz egyszerűen ellenállhatatlan. A tésztát kör alakúra nyújtják, megkenik lekvárral, majd kerül rá aszalvány, olajos mag, fahéjas cukor. A töltelék kedv, fantázia és az otthon fellelhető hozzávalók függvényében variálható. Végül a kört cikkekre vágják, a kis háromszögeket feltekerik, és kifli formára hajtják.

A férjem az epres-marcipános-áfonyás-mandulás változatért rajong, a fiam a baracklekváros-csokis-aszalt barackos-mazsolás-diósat preferálja, nálam pedig a szilvalekváros-aszalt szilvás-marcipános a befutó. Idén Fűszeres Eszter nyomában a málnalekváros-pisztáciásat fogom kipróbálni – a jól beváltak mellett természetesen.

A recept tekintetében a Mautner Zsófi által közreadottakat szoktam követni, melyeket itt találsz.
Abszolút minden időt megér, nem sok a fáradtság vele, egy baja van csak: annyira finom, hogy nem biztos, hogy marad belőle a holnap reggeli kávédhoz!

Meggyőződésem, hogy nem csak a karácsony az egyetlen lehetőség a finom ételek és a gazdag, mély, tartalmas sütik elkészítésére. Sőt! Az ünnepek alatti káposztahegyek, rántott halak és sütidömping miatt sokszor már nem is tudod kiélvezni az egyes ételek ízét. Ezért azt gondolom, hogy érdemes lehet még karácsony előtt – akár ezen a hétvégén – megsütnöd ezt a finomságot. De tökéletesen alkalmas a didergő január és a fáradt február felvidítására is.

December 15.
Advent tizenötödik napja van.

Mi lesz a mai jó? Gyere, megmutatom!

Majdnem biztos vagyok benne, hogy a holnap kezdődő hétvégén el fogsz menni ajándékot vásárolni karácsonyra. Ha igazam van, és így teszel, akkor útba ejthetsz egy ékszer- vagy bizsuboltot is!

Nőként szeretjük az ékszereket: a csillogó fülbevalókat, kristályos nyakláncokat, ragyogó gyűrűket. Marilyn Monroe óta tudjuk, hogy a lányok legjobb barátja a gyémánt, ugyebár. Te is biztosan kitapasztaltad már, hogy az arany- vagy az ezüstszín előnyösebb neked – melyik emeli jobban a saját belső fényedet, ragyogtatja a szemedet, teszi szebbé a vonásaidat.

Először nézz szét otthon, az ékszeres ládikádban! Vizsgáld meg az egyes darabokat, hogy melyiket szereted, és miért, illetve gondold át, hogy mi hiányzik régóta a gyűjteményedből, mi az, amit jól ki tudnál használni. Ha valamit biztosan nem fogsz már viselni, azt tovább is ajándékozhatod egy barátnődnek. Nem kell megtartanod – menjen a régi, legyen hely az újnak!

Ezek után vedd az irányt egy bolt felé, és válassz magadnak valami szépet! Ha nincs ilyen üzlet a környékeden, akkor nézelődj online.

Választhatsz egy hagyományos darabot: gyöngyöt, vékony aranyláncot, ezüstös karperecet. De lehet a jelölted egy számodra kedves és előnyös színű köves nyakék, egy különleges fülgyűrű vagy egy nyáridéző bokalánc is. Keresgélhetsz a brossok, kitűzők vagy a hajtűk és hajráfok között. Akár dönthetsz egy klasszikus vagy egy divatékszer mellett is. Fordulhatsz a kedvelt Pandora vagy a Swarovski irányába, de lehet az is, hogy más, kevésbé híres márkánál fogod megtalálni azt a bizonyos kedvencet.

Nézelődj kedvvel, de csak olyan darabbal lepd meg magad, amivel maradéktalanul elégedett vagy, s aminek viselése majd örömporral szórja be az ünnepet.

December 14.
Advent tizennegyedik napja van.

Mi lesz a mai jó? Gyere, megmutatom!

Amikor kisgyerek voltál, rajzoltál. Papírra vetettél mindent, ami aznap történt veled: a rajzaidban elmesélted a jó dolgokat és a rosszakat is. Ez volt a módszered arra, hogy újra elővedd, és feldolgozd a napi kalandokat.

Felnőttként ritkábban nyúlunk a színes ceruzákhoz, és gyorsabban is pörög az életünk. A rohanó munkanapok végén, esténként nem jut eszünkbe, vagy nincs erőnk átgondolni a nap történéseit, s ezért sok élmény feldolgozatlan marad. Sokszor fáradtak vagyunk, kedvetlenek, és végtelenül unjuk, hogy a hétfő után megint a kedd jön, s a hétvégének is mindig és már megint hamarabb vége van, mint kívánnánk.

Nyithatsz egy ablakot a napok új megélésre, ha ma veszel egy szép kis noteszt, beszerzed a 2024-es naptárad, vagy ha inkább digitálisan működsz, akkor a telefonodban is létrehozhatsz egy új jegyzetet.
Arra kérlek, hogy minden este lefekvés előtt szánj két percet arra, hogy átgondold, hogy aznap mi volt, ami örömet okozott, amin elmosolyodtál, ami kedves volt és jó. Akármilyen nehéz volt a nap, egészen biztos, hogy akad egy-egy momentum, ami pozitívat adott, és jól esett.

Jegyezd föl magadnak ezeket a napi „jókat” néhány szóval, pár mondatban! Lehet a jegyzeted formája hangjegyzet is, amit öröm lesz visszahallgatni egy „nemolyanjó” napon.
A füzeted, amibe írsz, legyen nagyon szép és kedves számodra. Olyat válassz, amit mindig örömmel fogsz kinyitni. Ez lesz a te örömnaplód: mesélj neki, hagyd, hogy felvidámítson, és jobbá, intenzívebbé tegye a napjaidat!

December 13.
Advent tizenharmadik napja van.

Mi lesz a mai jó? Gyere, megmutatom!

Beszélsz valamilyen idegen nyelven? Ma azt fogjuk használni! Igen, egész nap. Nincs idegennyelv-ismereted? Akkor is gyere velünk, nem hagyunk ki a buliból!
Nem gond, hogy régen vetted elő, és homályosan emlékszel csak rá. Sőt, az sem probléma, ha nem tanultál soha más nyelvet. A játékunkhoz nem kell elővenned tankönyveket és hanganyagokat, csak a lakást fogjuk bejárni, és mégis messzire jutunk!

A nyelvtanulásban soha nem a nagy lendület visz messzire, mert az általában hamar kifullad. A mindennapi kis lépések sokkal hatékonyabbak – magánnyelvtanárként ez a tapasztalatom. Az apró fillérek, amiket naponta a nyelvi perselyedbe teszel, azok segítenek abban, hogy otthonosan kezeld az idegen nyelvet, és magától értetődően áramoljon, amikor be kell vetned és használnod.

Nem kell messzire menned, hogy gyűjtsd ezeket a filléreket. Nézz körül otthon első körben! Menj be a spejzba, vagy húzd ki a kamraszekrény fiókjait, és vegyél kézbe néhány terméket: babkonzervet, tésztát, olajat, teát, szószokat. A legtöbb dolog csomagolásán többnyelvű felirat van. Angol leírást biztos, hogy találsz rajta. Fusd át, mennyit ismersz belőle! Sokat, ugye?!

Nyisd ki a hűtőt, és nézz szét ott is. Az élelmiszerek neveivel elég jól szoktunk állni, arra sokan emlékszünk. Próbáld meg felsorolni, amit ismersz. Mondd ki a szavakat! Meséld el félhangosan – idegen nyelven persze –, hogy mit csinálsz éppen, miközben készíted a reggelit.
Menj be a fürdőszobába, és olvasd el a mosószerek, kozmetikai- és sminktermékek dobozain lévő feliratokat! Az itthoni drogérialáncok anyacégei mind németek, ezért az ott kapható tubusokon, flakonokon biztosan rajta lesz a német leírás. Ugye, hogy sok szó ismerős? Látod, mennyi mindent értesz?!

A játékot folytathatod egész nap: hallgathatsz angol zenét, átállíthatod németre a navigációt, vagy összeírhatod a bevásárlólistát olaszul. Vicces apróságnak tűnhetnek ezek a lépések, de ha megcsinálod, akkor ma is tettél egy kicsit a nyelvtudásod frissen tartásáért – ez pedig szuper jó!

December 12.

Advent tizenkettedik napja van.

Mi lesz a mai jó? Gyere, megmutatom!

A nyár ízeit idézheted fel te magad és a megajándékozott is, ha belevágsz a limoncello elkészítésébe. Az olaszok legkedvesebb citromlikőrje aligmunkával készül, látványos, és csodás illatával visszarepít a felhőtlen vakációba.

Az italhoz nem kell más, mint öt darab kezeletlen citrom és egy üveg vodka. Hámozd le a citromok héját úgy, hogy a fehér rész ne kerüljön bele, majd öntsd rá az alkoholt, és tárold sötét, hűvös helyen. Nagyjából két hét után – tehát karácsony előtt közvetlenül – 1 dl vízből és 10-12 dkg cukorból főzz szirupot, és öntsd hozzá a leszűrt, citrom ízű alkoholhoz. Tádááám, kész a limoncellód!
Töltsd szép üvegekbe, köss rá egy ünnepi szalagot, és add oda valakinek, akit szeretsz!
(Növeli az élményt, ha fogyasztás előtt fagyasztóba teszed, ahol megopálosodik az ital.)

Ha tovább fokoznád az élvezeteket, akkor jó hírem van: ha maradt még biocitromod, azok felhasználására is van ötletem!
Olaszország után a hűvös Angliából kérjük most kölcsön a citromkrém, vagyis a lemon curd receptjét. Ez is a gyümölcs héjának, plusz levének felhasználásával készül, és gyakorlatilag bármilyen linzerre, piskótára, kekszre rákenheted, vagy pohárkrémbe rétegezheted. Egészen biztos, hogy mindegyiket új szintre fogja emelni!

Citrom, vaj, tojás, pár perces munka, és kész a krém, amely – a karácsonyi időzítés szempontjából fontos lehet – két hétig is eláll a hűtőben.
Én Havas Dóra (korábban Lilafüge) receptjét használom. Próbáld ki Te is!

December 11.
Advent tizenegyedik napja van.

Mi lesz a mai jó? Gyere, megmutatom!

Ismét egy hűvös hétfő reggel, amit fel kell dobni valamivel. Hát vegyél magadnak valami finomságot, amire régóta vágysz! Nem a gyereknek, nem ajándékba másnak, MAGADNAK.

Biztosan van olyan csokoládé, marcipángolyó, nyers vegán szelet, amit nézegetsz egy ideje már, de drágának találtad, vagy elfelejtődött, és nem vetted meg soha. Válassz valami olyat, amit még nem próbáltál! Jó szívvel ajánlom a chocoMe márka bonbonjait, vagy a svájci Lindt csokoládékat. Ha nem vagy édesszájú, akkor kereshetsz egy egzotikus magkeveréket, kekszet vagy sós ropogtatnivalót. Akár eshet a választásod egy különleges üdítőre, kávéra vagy teára is.

Ha megvetted, amire vágytál, akkor játsszunk el vele kicsit egy mindfulness-gyakorlat segítségével! Ez az ún. tudatosjelenlét-feladat segít a figyelmedet egy adott módon – szándékosan és ítélkezésmentesen – a jelen pillanat benyomásai felé irányítani, és még intenzívebben megélni a tapasztalásokat.

Tesszük ezt annak érdekében, hogy az élményt még magasabb szintre emeljük, és kihozzuk a választott finomságodból és a mostból a maximumot.

Ülj le kényelmesen, és nézd meg a csomagolását, a színeket rajta, olvasd el az összetevőket, fedezd fel a részleteket. Bontsd ki, és közben figyeld meg, hogy mit érzel ennek a vágyott ínyencségnek a kinyitása közben. Vedd kezedbe a terméket, nézd meg a színét, a formáját, majd emeld az orrodhoz, és szippantsd be az aromáját, az illatát. Jegyezd meg, hogy ezek alapján milyen ízekre számítasz. Majd kóstold meg: olvaszd el a szádban, rágcsáld, ízlelgesd. Figyeld meg, hogy most milyen illatokat és ízeket érzel, s ezek mások-e, mint amire akkor számítottál, mikor először az orrodhoz emelted a finomságot. Milyen tapasztalás volt elfogyasztani, s hogy érzed magad most?

Ha szeretnél, egyél meg még egy darabot belőle, igyál egy kortyot, és élvezd ki minden pillanatát ennek a nagyszerű énélménynek!