Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ennek ellenére valószínűleg volt már olyan, hogy elfeledkeztünk róla, vagy ha mégsem, azért biztos indultunk el úgy otthonról, hogy a reggelire bekapott étel nem éppen a legegészségesebb falatok közé tartozott. Hiszen valljuk be, sokszor a korai kábaságban nem azon gondolkozunk a konyhában állva, hogy vajon melyik étel adja majd nekünk a legnagyobb lendületet, és melyik a legegészségesebb. Sokszor fontosabb szempont, hogy gyors legyen és egyszerű – ha másért nem, hát azért, hogy maradjon még plusz öt percünk az ágyban. A jó hír az, hogy egy egészséges reggeli is lehet ilyen, és az Impulzív archívum bizony telis-tele van velük. Mutatjuk a kedvenceinket.

Zabkása, a megunhatatlan
Egy jó zabkása verhetetlen, ha a reggeli műfajáról van szó. Nem véletlen, hogy már instant verzióban is elérhető a boltokban. És bár errefelé imádjuk a gyors recepteket, azért mindannyian tudjuk, hogy az otthon készült ételek utánozhatatlanok – ráadásul a zabkásák terén elég néhány plusz perc ahhoz, hogy ízletes és egészséges otthoni változatot készítsünk. Hogy hogyan, azt itt tudjátok elolvasni.


Granola, a klasszikus
Ha maradunk a zabpehelynél, akkor a következő örök kedvencünk a granola. Vele is találkozhatunk számos bolt polcain, de olyan könnyű otthon elkészíteni a sok felesleges extra hozzávaló nélkül. A végeredmény pedig egy rendkívül finom, ráadásul egészséges reggeli. Granolareceptünket – és még sok más finomságot is – megtaláljátok az Otthon a konyhában című receptfüzetünkben, melyet itt tudtok megrendelni.


Smoothie, a színes
Ezek a gyümölcsös-zöldséges vitamin- és színbombák kiválóan értenek ahhoz, hogy még a legszürkébb reggeleket is feldobják, ráadásul rendkívül egyszerű és gyors az elkészítésük is, így aztán tényleg minden mellettük szól. Itt ajánlunk három smoothie-receptet, amelyekkel garantáltan jól indul majd a nap.


Banános zabfalat, a csábos
Szigorúan véve ez egy sütemény, de szerencsére olyan fajta, amit lelkiismeret-furdalás nélkül ehetünk reggelire is. Csupán két hozzávalóra van szükségünk hozzá – banán és zabpehely –, és ízlés szerint variálhatjuk, mi kerüljön bele ezeken kívül. Ráadásul, ahogy az már csak természetes, ha Impulzív Falatokról van szó, gyors és egyszerű az elkészítése. A receptet itt találjátok.


Homoktövises smoothie-tál, a különleges
A smoothie-t lehet inni, de lehet kanalazni is – ilyenkor lesz belőle smoothie-tál. A finom és egészséges feltétekkel, valamint a krémes smoothie-val ez a fogás még szemet gyönyörködtető is. A hozzáadott homoktövis ráadásul segít felturbózni az immunrendszerünket a hideg hónap során, így aztán igazi főnyeremény ez a reggeli. A receptet itt olvashatjátok. 


Mogyoróvajas energiafalat, a pörgős
Gyors és ízletes ez a kis napindító csodafalat, amit akár már előző este is elkészíthetünk, ezzel is időt spórolva (értsd: tovább alhatunk). És a gyors szó alatt itt tényleg szélsebes elkészítésre kell gondolni, ugyanis öt perc alatt összedobhatjuk ezt a kis reggeli energiabombát, melynek receptje az Otthon a konyhában receptfüzetünkben található.



Még több receptért kattints ide! Ha pedig a gasztrofotókra vagy kíváncsi, azokat itt találod!