Amikor a nyár már karnyújtásnyija van, mindig felmerül a kérdés: hova mentek nyaralni? Mostanra már könyékig vagyunk a nyárban, és az én válaszom a kérdésre továbbra is az, hogy nem tudom, ami, legyünk őszinték, a gyakorlatban leginkább azt jelenti, hogy sehova. És ez teljesen rendben van – nem én leszek az egyetlen, aki idén ilyen-olyan okokból nem megy nyaralni. Ami már annyira nincs rendben az az, hogy a nyár lassan elrepül, és még alig használtam ki – és lefogadom, hogy ezzel sem vagyok egyedül. A jó hír az, hogy még van idő belesűríteni a meleg időbe mindazt, amire a két pillantás múlva beköszöntő tél folyamán majd nosztalgiával tekinthetsz vissza. Íme néhány tipp az én otthon töltött nyaramtól a tiédnek.

Olvass, és ha már olvasol, olvass a szabadban
A könyvekben az egyik legjobb dolog, hogy bebarangolhatod velük az egész világot, sőt, akár hátra is hagyhatod azt. Úgyhogy olvass, bármit, amihez csak kedved van, és szakadj ki kicsit a valóságból. És bár persze olvasni nem csak nyáron lehet, a szabadban olvasni mégiscsak ilyenkor a legjobb, úgyhogy fogj egy plédet és irány a napsütés, akár a kertben, egy parkban, vagy egy erkélyen – van annak egy igazán szívmelengető hangja, amikor a szellő megborzolja egy könyv lapjait (bocsi, e-könyv pártiak, így jártatok). És ha úgy érzed, nincs mit olvasnod, válogass mondjuk ezek közül a klasszikus világirodalmi gyerekkönyvek közül, amik felnőttként is garantáltan elvarázsolnak majd.


Fűszerezd meg a hétköznapokat
A helyzet az, hogy nagyon sok hétköznapi, unalmasnak ítélt dolgot könnyen fel lehet dobni, ha rászánsz két percet. Ott van például a víz: a víz uncsi, ugye? Nem.  A víz valószínűleg az egyik legmenőbb dolog a világon, úgyhogy tessék egy kis tiszteletet mutatni (és meginni napi legalább két litert, mert kiszáradsz!). De ha már unod a sima vizet, akkor dobd fel egy kicsit, gyümölccsel, zöldséggel, fűszerekkel. Vagy készíts egy adag cold brew-t otthon. Most pedig fogd a jéghideg italod, és irány olvasni a napsütésben, mert az élvezetek kombinálva a legjobbak.


Ugyanez vonatkozik az ételekre is: szánj rá egy kis időt és készíts valamit, ami kicsit feldobja a napod, legyen az egy jó kis meggyes galette vagy egy finom scone, mert nem csak akkor lehet új dolgokat kipróbálni, amikor nyaralni van az ember, hanem otthon is.


Menj el sétálni és vedd észre, amit máskor nem
Mindegy, hogy egyedül, vagy másokkal, de egy séta mindig jó ötlet. Fedezd fel a környéked, amikor már nincs annyira meleg (vagy, ha szeretsz izzadni, mehetsz a legnagyobb napsütésben is, csak használj naptejet), de térj le a rutinszerűen használt utakról és nézz körbe, keresd a részleteket. Garantálom, hogy minden egyes alkalommal fel fogsz fedezni valami újat.


Szakadj le a szociális médiáról
Egyrészt persze az élet a képernyőn kívül zajlik, másrészt viszont, és ez a lényeg, ha úgy érzed, hogy csak rossz kedved lesz attól, ha megnézed az Instagramot vagy a Facebookot, akkor jobb, ha kicsit félreteszed a telefont. Az évnek ebben a szakaszában mindkettő tele van számtalan nyaralós képpel, és könnyen azon kaphatod magad, hogy keserű szájízzel nyomod meg azt a szívecskét vagy like gombot. És ez normális, néha akaratlanul is másokhoz hasonlítjuk a saját helyzetünket. Ilyenkor jusson eszedbe, hogy egyrészt mindenki szociális médiája olyan, mint egy gondosan összeállított fényképalbum, a legszebb pillanatokkal, másrészt pedig ne feledd, hogy csakis rajtad múlik, mennyire vagy jelen a pillanatban – a saját pillanatodban.


És ha már Jelenlét…
Hallgass idén nyáron podcastet – akár séta, akár napozás közben. A legutóbbi Jelenlét adásban mi is kitárgyaltuk a terveinket idén nyárra, vegyítve egy kis napsütéses nosztalgiával.

Fotó: Emma